När är det för sent att börja motionera?
Ett vanligt hinder för att börja motionera är att ”det är för sent”. Men sanningen är att det faktiskt aldrig är för sent. Oavsett hur gammal du är.
Hitta motionsmöjligheterna i din närmiljö
”Jag skulle gärna motionera mer, men jag hinner inte”. Känner du igen det argumentet? Då behöver du får koll på motionsmöjligheterna i din närmiljö.
Underskatta inte vardagsmotionens effekt!
Genom att öka vardagsmotionen kan du tappa massor av kilon varje år – utan att du ens tänker på det.
Så äter du för att maximera ditt träningspass – 2 grundläggande tips
Av: Sanna Westin PT – Skribent – 26 år Få ut mer av din träningSå äter du för att maximera ditt träningspass – 2 VIKTIGA tips Säkert har du många gånger känt dig trött och hängig innan ett träningspass. Vilket ofta beror på två saker. Antingen har du ätit för lite under det senaste dygnet […]
Träning, fettförbränning & att ladda med kosten
Att träna och bränna fett kräver vilja och engagemang, men också kunskap, Här ger Sanna ett par enkla riktlinjer för att få ut mer av dina ansträngningar.
Är du slö och stillasittande är din fettförbränning blockerad
Egentligen är det enkelt att komma i form. Det är bara att röra på sig tillräckligt mycket och äta bra mat.
8 perfekta träningsformer för snabb viktminskning
För dig som har svårt att röra på sig gäller det att hitta en motionsform som funkar i din vardag. För att inspirera ger vi tips på 8 roliga träningsformer.
10 tips för dig med för högt kolesterol
För dig med för höga värden av det dåliga kolesterolet är det viktigt att ändra dina vanor. Här ger vi tips på hur du kan gå tillväga.
3 tips för dig som saknar motivation att motionera
Har du svårt att komma upp ur soffan? Känns det här med att motionera flera gånger i veckan som ett omöjlig tanke? Här serverar Sanna 3 tips som kan ger dig ny inspiration.