Ett vanligt hinder för att börja motionera är att ”det är för sent”. Men sanningen är att det faktiskt aldrig är för sent. Oavsett hur gammal du är.
”Jag skulle gärna motionera mer, men jag hinner inte”. Känner du igen det argumentet? Då behöver du får koll på motionsmöjligheterna i din närmiljö.
Genom att öka vardagsmotionen kan du tappa massor av kilon varje år – utan att du ens tänker på det.
Av: Sanna Westin PT – Skribent – 26 år Få ut mer av din träningSå äter du för att maximera ditt träningspass – 2 VIKTIGA tips Säkert har du många gånger känt dig trött och hängig innan ett träningspass. Vilket ofta beror på två saker. Antingen har du ätit för lite under det senaste dygnet […]
Att träna och bränna fett kräver vilja och engagemang, men också kunskap, Här ger Sanna ett par enkla riktlinjer för att få ut mer av dina ansträngningar.
Egentligen är det enkelt att komma i form. Det är bara att röra på sig tillräckligt mycket och äta bra mat.
För dig som har svårt att röra på sig gäller det att hitta en motionsform som funkar i din vardag. För att inspirera ger vi tips på 8 roliga träningsformer.
För dig med för höga värden av det dåliga kolesterolet är det viktigt att ändra dina vanor. Här ger vi tips på hur du kan gå tillväga.
Har du svårt att komma upp ur soffan? Känns det här med att motionera flera gånger i veckan som ett omöjlig tanke? Här serverar Sanna 3 tips som kan ger dig ny inspiration.