Sluta krångla till allt så f-bannat! (…det enkla är det svåra)
I det här inlägget tittar vi närmare på viktiga saker såsom inspiration och vardagsmotion. Det finns nämligen massor av smarta sätt att bränna extra fett i vardagen och få in mer motion i dina ”vanliga” rutiner. Vi berättar hur.
Så undviker du ”extremfällorna”
Föreställningen att vägen mot viktminskning och hälsa måste vara ett rent helvete är så vanlig att vi knappt reflekterar över den. Men det behöver inte alls vara så.
Därför fungerar inte kvällspressens bantningstips
Kvällspressen ger ofta råd och tips om hur du ska gå ner i vikt och bli ett lite snyggare och smärtare människa. Problemet är bara att de flesta råden är rena dyngan.
Underskatta inte vardagsmotionens effekt!
Genom att öka vardagsmotionen kan du tappa massor av kilon varje år – utan att du ens tänker på det.
Är du slö och stillasittande är din fettförbränning blockerad
Egentligen är det enkelt att komma i form. Det är bara att röra på sig tillräckligt mycket och äta bra mat.
10 tips för dig med för högt kolesterol
För dig med för höga värden av det dåliga kolesterolet är det viktigt att ändra dina vanor. Här ger vi tips på hur du kan gå tillväga.
Om kroppen är så d-vla smart – varför går vi upp i vikt?
Vad är egentligen grejen med att öka i vikt? Eller som en av våra läsare uttryckte saken: ”Om kroppen nu är så d-vla smart, varför blir vi då feta?”.
Ät fett, gå ner i vikt!
Att fett är synonymt med ohälsa stämmer inte. Tvärtom är det viktigt att få i sig fett varje dag. Inte minst om du vill bränna fett och gå ner i vikt. Men det ska vara rätt slags fett.
Banta effektivt? Gör protein till din bästa vän
Vill du gå ner i vikt på rätt sätt bör det mesta av din viktnedgång bestå av fett och vätska. Det uppnår du bland annat genom att äta rätt mängd proteiner
Ät dig mätt!
Det är inte ovanligt att vi bantar genom att hela enkelt skippa måltider. Men det är ingen bra idé om du vill gå ner i vikt – och stanna på din målvikt.