3 frågor om Gi-värde och Gi-metoden

Det finns såklart många olika frågor runt hur GI-metoden fungerar. Den här gången har Martin valt att fokusera på ett par vanliga frågor för dig som vill testa GI-dieten för första gången.
Det finns såklart många olika frågor runt hur GI-metoden fungerar. Den här gången har Martin valt att fokusera på ett par vanliga frågor för dig som vill testa GI-dieten för första gången.
Förstår du grejen med GI-metoden? I det här inlägget ger Sanna ett par viktiga verktyg för att öka förståelsen och få ut mer av denna diet.
Att minska på mängden socker du får i dig är inte speciellt svårt. Samtidigt kan det ge stora hälsovinster och öppna vägen för att nå din målvikt.
I det här inlägget tar vi en närmare titt på kroppens mest flitiga soldater, ständigt i krig mot åldrande och dålig hälsa. Antioxidanter. Något du ska äta mycket av om du vill leva länge med hälsan i behåll.
Vad är grejen med pulverdieter egentligen? De säljer uppenbarligen som glass i solsken. Men för dig som vill gå ner i vikt – och stanna på din målvikt – så finns det mycket bättre alternativ.
”Hon kan äta vad som helst, för hon har en bra ämnesomsättning…” Hört den förut? Men vad innebär det egentligen att ha en bra ämnesomsättning?
Protein är nödvändigt för att underhålla och bygga muskler – bland annat. I det här inlägget tittar Martin närmare på hur mycket protein du bör äta varje dag.