3 frågor om Gi-värde och Gi-metoden
Det finns såklart många olika frågor runt hur GI-metoden fungerar. Den här gången har Martin valt att fokusera på ett par vanliga frågor för dig som vill testa GI-dieten för första gången.
GI-metoden, Sköldpaddan & Haren – GI mäter nedbrytningstakten
Förstår du grejen med GI-metoden? I det här inlägget ger Sanna ett par viktiga verktyg för att öka förståelsen och få ut mer av denna diet.
Hälsotipset nummer 1 – dra ner på socker!
Att minska på mängden socker du får i dig är inte speciellt svårt. Samtidigt kan det ge stora hälsovinster och öppna vägen för att nå din målvikt.
Antioxidanter – kroppens naturliga skyddsämnen
I det här inlägget tar vi en närmare titt på kroppens mest flitiga soldater, ständigt i krig mot åldrande och dålig hälsa. Antioxidanter. Något du ska äta mycket av om du vill leva länge med hälsan i behåll.
Pulverdieter & viktminskning
Vad är grejen med pulverdieter egentligen? De säljer uppenbarligen som glass i solsken. Men för dig som vill gå ner i vikt – och stanna på din målvikt – så finns det mycket bättre alternativ.
Ämnesomsättning – metabolismens grundläggande processer
”Hon kan äta vad som helst, för hon har en bra ämnesomsättning…” Hört den förut? Men vad innebär det egentligen att ha en bra ämnesomsättning?
Protein – en guide till kroppens byggstenar
Protein är nödvändigt för att underhålla och bygga muskler – bland annat. I det här inlägget tittar Martin närmare på hur mycket protein du bör äta varje dag.
