I det här inlägget tittar vi närmare på viktiga saker såsom inspiration och vardagsmotion. Det finns nämligen massor av smarta sätt att bränna extra fett i vardagen och få in mer motion i dina ”vanliga” rutiner. Vi berättar hur.
Tyroideahormon (TH), eller sköldkörtelhormon, är kanske det hormon som är mest känt för sin effekt på ämnesomsättningen. Inte minst på din fettförbränning.
I många fall sätter vi likhetstecken mellan fet mat och onyttig mat. Men fett behöver inte vara onyttigt. Tvärtom så behöver du äta fett, för att kunna förbränna fett. I den här artikeln reder vi ut begreppen.
Du har säkert hört att det här med att äta grönsaker och frukt är the shit om du vill gå ner i vikt. Men stämmer det verkligen? Och vilka av dessa färgglada godingar är i så fall nyttigast?
”Frukosten är dagens viktigaste mål”. Det har du säkert hört massor av gånger. Men stämmer det? Och varför är det i så fall viktigt att äta frukost?
En vanlig källa till bråk bland kostexperter är kolhydraten. Vissa menar att man ska utesluta dem ur sin kost. Men stämmer det verkligen?
I det här inlägget tittar Sandra närmare på vilka livsmedel som sätter extra fart på fettförbränningen – och minskar hungern.
Ett vanligt hinder för att börja motionera är att ”det är för sent”. Men sanningen är att det faktiskt aldrig är för sent. Oavsett hur gammal du är.
Föreställningen att vägen mot viktminskning och hälsa måste vara ett rent helvete är så vanlig att vi knappt reflekterar över den. Men det behöver inte alls vara så.
”Jag skulle gärna motionera mer, men jag hinner inte”. Känner du igen det argumentet? Då behöver du får koll på motionsmöjligheterna i din närmiljö.
